Салат из Креветок и Кальмаров
Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Лёгкий салат богатый белком.
Zutaten
Anleitung
- Все ингредиенты порезать, посолить и заправить йогуртом.
640 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Мне кажется что как раз йогурт это самое низкокалорийное что можно придумать для заправки. Я Теос везде использую с 2 % жирностью Он на вкус почти как сметана, но калорийность намного ниже. Салат неплохой. Вечно недоедаю белка, нужно взять на заметку!
26 Mrz 21 vom Mitglied: Helen651
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Чем менее калорийным можно заменить йогурт?
30 Jun 18 vom Mitglied: Andrey Harchikov
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Супер кето блюдо! Беру на заметку...
23 Jan 18 vom Mitglied: Vital Smith
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 188 Kalorien in 1 Portion Салат из Креветок и Кальмаров.
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Kalorien Analyse: 30% fett, 14% kohlh, 56% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
785 kJ
188 kcal
Fett
6,11g
Gesättigte Fette
1,69g
Einfach ungesättigte Fette
1,77g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,162g
Kohlenhydrate
6,44g
Zucker
1,34g
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
25,39g
Natrium
500mg
Cholesterin
524mg
Kalium
242mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (14%)
Fett (30%)
Eiweiß (56%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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