Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: kokokot  Цветная Капуста в Яйце
Чрезвычайно аппетитное блюдо, которое обязательно стоит попробовать.
Zutaten
Anleitung
- Отварить цветную капусту в подсоленной воде 15 минут.
- Разогреть масло на сковороде и добавить в неё цветную капусту без воды.
- Немного обжарить и добавить взбитые яйца с молоком, посолить по вкусу.
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 Rezensionen
Непонятно только, почему написано членом?!
28 Jan 20 vom Mitglied: Yak0v8
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я делаю тоже самое только с брокколи
24 Okt 18 vom Mitglied: @_Kati_@
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О, да. Отличный гарнир. Только я ее не отвариваю, так тушу немного, а потом уже когда вода уходит, добавляю яичко и немного сырика. Очень вкусно получается.
26 Jul 18 vom Mitglied: lizzza_v
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Просто и вкусно!
05 Sep 17 vom Mitglied: tortic84
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час долго. обычная капуста шинкуется, кидаешь на разогретую сковороду, обжариваешь (припускаешь) на сливочном масле 1-2 минуты (на максимальном огне) и заливаешь яйцом (2-3 С1 на добрые два пригоршни капусты). на всё, начиная с доставания сковороды, ножа и целого качана минут 5-7 надо, из них 40 секунд на шинковку (только острым и широким ножом).
05 Mai 17 vom Mitglied: Buhanov
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 202 Kalorien in 1 Portion Цветная Капуста в Яйце.
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Kalorien Analyse: 51% fett, 28% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
843 kJ
202 kcal
Fett
12,18g
Gesättigte Fette
2,376g
Einfach ungesättigte Fette
6,636g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,558g
Kohlenhydrate
14,76g
Zucker
6,34g
Ballaststoff
6,2g
Eiweiß
11,24g
Natrium
136mg
Cholesterin
186mg
Kalium
816mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (28%)
Fett (51%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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