Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Suppen
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Beef chili packed with fiber and protein that's perfect for warming you up on a cold night.
Zutaten
Anleitung
- Cook hamburger meat in a large pot until no longer pink.
- Add onions and cook until clear. Drain and rinse. Return to pot.
- Add all remaining ingredients at once.
- Bring to a boil. Reduce heat and simmer for about 1 hour.
- Serve with your favorite toppings.
251 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
I made this for my family and everyone loved it. I doubled the recipe and used canned kidney beans due to lack of time. This was outstanding. Will definately make again.
12 Dez 12 vom Mitglied: MoMMaBReNNaN
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It smells and tastes wonderful! However, it took nearly 3 hours to get the dry beans cooked. I think maybe I'll try canned beans next time and just rinse them really well. Also, 1 cup of water wasn't nearly enough. I probably added another 4 cups during the simmering part. Otherwise it would have been a big clump of stuff and the beans never would have cooked. There wasn't enough liquid to cook them.
21 Feb 12 vom Mitglied: HollyWade
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I have yet to try this, though I did have a couple questions about this recipe. Does it really only take an hour to cook if you are using dried red kidney beans as one of the ingredients? Did you presoak the beans? I thought when using dried beans cooking time is about 2 hours.
06 Feb 11 vom Mitglied: MrsTofu
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 182 Kalorien in 1 Portion Lean Beef Chili with Beans.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 23% fett, 33% kohlh, 44% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
761 kJ
182 kcal
Fett
4,65g
Gesättigte Fette
1,848g
Transfette
0,258g
Einfach ungesättigte Fette
1,786g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,596g
Kohlenhydrate
14,8g
Zucker
3,66g
Ballaststoff
4,6g
Eiweiß
20,19g
Natrium
167mg
Cholesterin
47mg
Kalium
622mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (23%)
Eiweiß (44%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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