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Portionen:
2 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: Mandy27Sue

Chicken and Orange Salad

This citrus salad provides a delicious vitamin C-boost.

Zutaten

Anleitung

  1. In a large bowl, combine orange, chicken, lettuce, shallot, celery and almonds.
  2. To make dressing, combine remaining ingredients in a cup; stir well to blend in honey.
  3. If desired, add 1/8 tsp crushed red pepper flakes.
  4. Pour dressing over salad just before serving; toss gently but well.
  5. Note: Yields about 2 cups per serving. Vary the fruit by subbing two tangerines or seedless clementines for the orange.
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Ernährungsübersicht:

Es sind 433 Kalorien in 1 Portion Chicken and Orange Salad.
Kalorien Analyse: 52% fett, 26% kohlh, 22% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
1810 kJ
432 kcal
Fett
25,96g
Gesättigte Fette
3,684g
Einfach ungesättigte Fette
12,752g
Mehrfach ungesättigte Fette
7,686g
Kohlenhydrate
28,82g
Zucker
16,77g
Ballaststoff
5,2g
Eiweiß
24,64g
Natrium
451mg
Cholesterin
68mg
Kalium
752mg
22%
vom ETB*
(432 kal)
22% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (26%)
 
Fett (52%)
 
Eiweiß (22%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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