Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 1 Std. 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Mjgh06 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_cheese_shared_tiny.jpg)
Spaghetti Squash Casserole
Low carb/keto meal using spaghetti squash.
Zutaten
Anleitung
- Pre-cook squash, chicken, ground beef and bacon. Dice and sauté onions.
- In casserole dish, layer out chicken pieces. Cover with spaghetti squash.
- In bowl mix ground beef, onions, half of cream cheese, and half of shredded cheese.
- Combine beef mix on top of spaghetti squash. Separate remaining cream cheese into six slices and place evenly over beef mix.
- Cover with remaining shredded cheese. Bake at 400 °F (205 °C) for 30 minutes. Top with crumbled bacon.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 504 Kalorien in 1 Portion Spaghetti Squash Casserole.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 62% fett, 11% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2107 kJ
504 kcal
Fett
34,33g
Gesättigte Fette
15,843g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
7,054g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,958g
Kohlenhydrate
13,15g
Zucker
5,26g
Ballaststoff
2,4g
Eiweiß
33,2g
Natrium
784mg
Cholesterin
131mg
Kalium
451mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (11%)
Fett (62%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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