Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Yummy breakfast muffins filled with whole grain.
Zutaten
Anleitung
- Heat oven to 350° F (180° C). Line a muffin tin with paper liners or lightly coat with cooking spray.
- Combine flour, bran, splenda, cinnamon, baking soda, and salt in a large mixing bowl.
- Combine buttermilk, eggs, oil, pear, and vanilla in another mixing bowl.
- Add wet ingredients to dry ingredients and mix just until combined. Do not overmix.
- Divide batter evenly into muffin cups. Bake for 20 minutes. Cool completely before serving.
- Note: I prefer eating/serving these muffins with a small amount of butter or trans-fat free magarine.
72 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
No fruit, no flour on Phase 1...but save it for Phase 2!! lol
19 Aug 07 vom Mitglied: Sherrisews
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Definitely not a phase one food but sounds great
14 Aug 07 vom Mitglied: ccoburn
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Sounds yummy, but this doesn't sound like a Phase 1 recipe?
13 Aug 07 vom Mitglied: msmaggoo
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umm i thought you couldn't have fruit in phase one of this diet
18 Apr 07 vom Mitglied: sarah88
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these sound delicious; im making them tomorrow [:
10 Apr 07 vom Mitglied: kenzi_rae
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These sound delicious and a nice change!
29 Jan 07 vom Mitglied: nbond
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 133 Kalorien in 1 Portion Pear Bran Muffins.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 32% fett, 55% kohlh, 13% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
555 kJ
133 kcal
Fett
5,06g
Gesättigte Fette
0,728g
Einfach ungesättigte Fette
2,514g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,387g
Kohlenhydrate
19,81g
Zucker
4,69g
Ballaststoff
4,5g
Eiweiß
4,76g
Natrium
219mg
Cholesterin
36mg
Kalium
186mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (55%)
Fett (32%)
Eiweiß (13%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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