Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A easy pasta salad that everyone loves.
Zutaten
Anleitung
- Boil the pasta until cooked, drain, rinse well and set aside.
- Chop peppers, slice cucumber and mushrooms, then cut tomato into wedges.
- Cut flowerets from broccoli and steam for three minutes or until bright green. Remove broccoli and plunge into cold water.
- Place prepared veggies and cooled pasta together in a mixing bowl, mix in oil, vinegar, and seasonings.
- Chill well before serving.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 242 Kalorien in 1 Portion Garden Pasta Salad.
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Kalorien Analyse: 22% fett, 64% kohlh, 14% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1014 kJ
242 kcal
Fett
6,02g
Gesättigte Fette
0,758g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,708g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,484g
Kohlenhydrate
40,05g
Zucker
5,46g
Ballaststoff
5g
Eiweiß
8,57g
Natrium
76mg
Cholesterin
0mg
Kalium
650mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (64%)
Fett (22%)
Eiweiß (14%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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