Arugula Skirt Steak Salad
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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A salad of arugula steak and red onion.
Zutaten
Anleitung
- Cook onion in balsamic and brown sugar set aside.
- Heat 1 tablespoon olive oil and heat steak seasoned with pepper and salt.
- Prepare arugula and tomatoes.
- Mix red wine vinegar and olive oil for dressing.
- Toss all of ingredients together.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 468 Kalorien in 1 Portion Arugula Skirt Steak Salad.
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Kalorien Analyse: 63% fett, 11% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1958 kJ
468 kcal
Fett
32,64g
Gesättigte Fette
8,483g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
20,222g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,641g
Kohlenhydrate
12,36g
Zucker
8,12g
Ballaststoff
2,6g
Eiweiß
30,44g
Natrium
289mg
Cholesterin
77mg
Kalium
492mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (11%)
Fett (63%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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