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Portionen:
4 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: jmintzas

Veggie Ratatouille

A delicious dish full of wholesome vegetables.

Zutaten

Anleitung

  1. Dice all vegetables into bite sized pieces.
  2. Saute onions until soft. Add garlic and eggplant and cook until soft.
  3. Add remaining vegetables and cook over medium heat.
  4. Add tomato sauce and salt, pepper and thyme.
  5. Cover and simmer for about 10 minutes.
  6. Serve over whole wheat pasta or alone with grated cheese. Garnish with fresh parsley.
146 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
The no. of servings in this recipes is wrong. There are 50+ oz. of veggies in this, so, it should be more like 17 servings.
user vote
13 Mai 19 vom Mitglied: hbfgvv
This tasted really good and was really easy to make! :) Loved it. I'm making it again very soon!
user vote
22 Dez 12 vom Mitglied: kittychanx3

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 110 Kalorien in 1 Portion Veggie Ratatouille.
Kalorien Analyse: 5% fett, 79% kohlh, 16% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
458 kJ
110 kcal
Fett
0,71g
Gesättigte Fette
0,13g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,068g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,273g
Kohlenhydrate
24,17g
Zucker
9,48g
Ballaststoff
8,4g
Eiweiß
4,89g
Natrium
416mg
Cholesterin
0mg
Kalium
1006mg
6%
vom ETB*
(110 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (79%)
 
Fett (5%)
 
Eiweiß (16%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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