Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: mrsch  Blueberry Banana Crepes
With delicious ingredients wrapped in a warm soft crepe, this healthy recipe is great for breakfast or dessert.
Zutaten
Anleitung
- In a bowl mix cream cheese, 1/2 serving of Splenda, cinnamon and vanilla together until creamy.
- In a separate bowl, mix the other half of Splenda in to the blueberries.
- Warm tortilla in non-stick skillet a few minutes until warmed through (such as La Tortilla).
- Spread cream cheese mixture over tortilla and lay banana slices over cream cheese, top with half of the blueberries.
- Spoon the rest of the blueberries over the crepe and enjoy.
- Note: while recipe uses fresh blueberries, thawed, frozen or cooked may be used depending on taste. Also delicious with strawberries or blackberries.
99 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
I just ate this about 45 mins ago for breakfast.
It was pretty tasty.
But I'm still really hungry.
07 Jan 11 vom Mitglied: mandigrl04
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Most of the ingredients in this recipe are not even "allowed" in the BED. She particularly tells us to avoid wheat, fruit, and dairy other than kefir - so why are cream cheese, blueberries, wheat tortilla, and bananas in this recipe? Stevia is the only ingredient in this recipe that she recommends.
17 Jan 09 vom Mitglied: huntersmoon
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9 points...decent if you can spare the points, but a little much if you can't...
27 Jun 08 vom Mitglied: apikalia
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The Nutrition Facts to the right -- is that for this recipe? The 'Blueberry Banana Crepes' If so, then the points are easy to figure -- sorry!
25 Dez 07 vom Mitglied: Doingthis4Chris
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Very good recipe.
18 Okt 07 vom Mitglied: jeff241
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Use a low carb tortilla.
22 Mrz 07 vom Mitglied: laurs
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La Tortilla is a low carb, low fat tortilla with only 5 grams carbs and only 50 calories, also no hydrogenated oils this makes it diet friendly and delicious
21 Mrz 07 vom Mitglied: mrsch
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 436 Kalorien in 1 Portion Blueberry Banana Crepes.
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Kalorien Analyse: 23% fett, 68% kohlh, 10% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1824 kJ
436 kcal
Fett
11,12g
Gesättigte Fette
4,576g
Einfach ungesättigte Fette
4,225g
Mehrfach ungesättigte Fette
1,548g
Kohlenhydrate
74,5g
Zucker
24,41g
Ballaststoff
7,6g
Eiweiß
10,55g
Natrium
531mg
Cholesterin
16mg
Kalium
489mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (67%)
Fett (23%)
Eiweiß (10%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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