Vorbereitungszeit: 3 Minuten
Kochzeit: 12 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Frühstück
Bewertung:
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Comida ligera con queso, saludable y deliciosa perfecta para desayunar o merendar en cualquier momento del día.
Zutaten
Anleitung
- Engrasar dos molde de muffin para hornear con el aceite de oliva.
- Agregar la espinaca picada, el tomate picado y el queso en trocitos.
- Batir el huevo en un bol y agregar sal al gusto. Luego lo agregamos al molde para muffins donde tenemos las espinacas, el tomate y el queso. Hornea en el horno por 12 minutos precalentado a 180°C y listo.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 110 Kalorien in 1 Portion Muffin de Huevo.
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Kalorien Analyse: 65% fett, 8% kohlh, 27% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
458 kJ
110 kcal
Fett
7,91g
Gesättigte Fette
2,964g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,78g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,606g
Kohlenhydrate
2,16g
Zucker
1,11g
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
7,26g
Natrium
116mg
Cholesterin
114mg
Kalium
154mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (8%)
Fett (65%)
Eiweiß (27%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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