Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 35 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: EStar728  Breakfast in a Pan
A delcious baked dish with eggs beaters, veggie sausage, potatoes and cheddar cheese.
Zutaten
Anleitung
- Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
- Cube and boil potatoes in water, drain.
- Brown veggie sausage in a frying pan.
- Add all ingredients in a bowl.
- Pour into a glass pie pan.
- Bake and serve!
417 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
how do u save a recipe to your profile?
27 Jan 12 vom Mitglied: Sunniegrl
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Maybe 1-1/2 cups eggbeaters (that's the equivalent of 6 eggs), but it looks good!!
09 Dez 11 vom Mitglied: Mcat62
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yes, lose4me.I bet it's 3cups of eggbeaters if it's 6 servings.
26 Apr 11 vom Mitglied: kimraine
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I made this for breakfast yesterday. It was eird that the recipe only calls for 1/3 cup of the egg beaters. The outcome was not very fluffy, and wondering if the amount of eggs called for is a typo. I used almost a 1/2 cup and still pretty "flat". Plus I used diced ham instead of sausage. It was still good, but maybe I'll increase the amount of egg again.
31 Jan 11 vom Mitglied: lose4me
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Looks good and love how low in fat.
06 Aug 10 vom Mitglied: Quilt Diva
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Has a good basis, think I will play with this and try it out. Basic principle but different items/brands.
19 Feb 10 vom Mitglied: The Next Number
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gimme lean is the brand. It's veggie protein that tastes exactly like sausage yet is lower in fat and cals but higher in protein!
27 Jan 10 vom Mitglied: EStar728
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Wat is veggie sausage never heard of it..
25 Jan 10 vom Mitglied: tylinmarie
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 167 Kalorien in 1 Portion Breakfast in a Pan.
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Kalorien Analyse: 1% fett, 54% kohlh, 45% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
700 kJ
167 kcal
Fett
0,09g
Gesättigte Fette
0,022g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,002g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,036g
Kohlenhydrate
21,99g
Zucker
2,16g
Ballaststoff
5,6g
Eiweiß
18,28g
Natrium
664mg
Cholesterin
3mg
Kalium
909mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (54%)
Fett (1%)
Eiweiß (45%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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