Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
5 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
15 Minuten
Kochzeit:
30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: JDAlcorn

Beef and Asparagus Stir-Fry

Asian style beef stir-fry with asparagus and mushrooms.

Zutaten

Anleitung

  1. Slice beef into strips.
  2. Mix broth, corn starch, soy sauce, and ginger in a bowl and set aside.
  3. In nonstick skillet add olive oil and garlic cook for 2-3 minutes. Add beef and brown until done.
  4. Add vegetables and cook until tender.
  5. Pour sauce mixture over meat and vegetables, simmer for 10 minutes or until sauce reaches desired consistency.
328 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
everyone loved it. very satisfying!
user vote
03 Apr 14 vom Mitglied: jls99
This recipe looks good and I will be giving it a try. Thanks for posting it.
user vote
28 Jun 13 vom Mitglied: summerlinangel3
excellent dinner idea
user vote
24 Dez 12 vom Mitglied: dianethorn

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Hauptgerichte Mittagessen

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: aki.ma
Feuchtes, leckeres und einfaches Kuchenrezept, das Sie lieben werden.
vom Mitglied: Sarah.muehlematter
Eine gesunde und wärmende Suppe, ideal für kaltes Wetter.
vom Mitglied: nirola
Leckeres und käsiges Gericht mit cremiger Sauce.
vom Mitglied: lulupeters26
Cremige, süße und köstliche hausgemachte Dulce de Leche.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 174 Kalorien in 1 Portion Beef and Asparagus Stir-Fry.
Kalorien Analyse: 34% fett, 14% kohlh, 52% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
728 kJ
174 kcal
Fett
6,58g
Gesättigte Fette
1,787g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,474g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,519g
Kohlenhydrate
6,08g
Zucker
1,47g
Ballaststoff
1,3g
Eiweiß
22,38g
Natrium
477mg
Cholesterin
38mg
Kalium
510mg
9%
vom ETB*
(174 kal)
9% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (14%)
 
Fett (34%)
 
Eiweiß (52%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.