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Portionen:
8 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: klgree

Cauliflower Bake

A warming cauliflower, potato and leek casserole.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C).
  2. Cook cauliflower in boiling water for 10 minutes. Cook potatoes in a separate pan of boiling water for 10 minutes.
  3. To make sauce melt butter in a pan, add leek and garlic and saute for 1 minute. Add flour and cook for another minute. Remove the pan from heat and gradually add the almond milk and 1/2 cup of the cheese. Add paprika.
  4. Put the cauliflower in a casserole dish, followed by the grape tomatoes and potatoes. Pour the sauce over the potatoes. Sprinkle the rest of the cheese on top of the casserole.
  5. Bake for 40 minutes until the vegetables are cooked through and the cheese is brown and bubbling.
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Rezensionen 
The recipe is great. I had never had cauliflower before.
user vote
22 Mrz 23 vom Mitglied: BobBlack

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 157 Kalorien in 1 Portion Cauliflower Bake.
Kalorien Analyse: 42% fett, 38% kohlh, 20% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
656 kJ
157 kcal
Fett
7,51g
Gesättigte Fette
4,374g
Einfach ungesättigte Fette
2,359g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,466g
Kohlenhydrate
15,41g
Zucker
2,43g
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
8,05g
Natrium
363mg
Cholesterin
18mg
Kalium
344mg
8%
vom ETB*
(157 kal)
8% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (38%)
 
Fett (42%)
 
Eiweiß (20%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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