Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: SinaHul  Mustapapupihvit
Helppo valmistaa terveellistä ja täyttävää vegaaniateriaa varten.
Zutaten
Anleitung
- Kuullota silputtu sipuli ja valkosipuli öljyssä.
- Sekoita kaikki ainekset sauvasurvimella taikinaksi.
- Muotoile pihveiksi, paista uunissa 200 asteessa 20 min.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 180 Kalorien in 1 Portion Mustapapupihvit.
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Kalorien Analyse: 60% fett, 25% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
754 kJ
180 kcal
Fett
11,85g
Gesättigte Fette
1,546g
Einfach ungesättigte Fette
5,053g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,876g
Kohlenhydrate
10,96g
Zucker
1,03g
Ballaststoff
5,6g
Eiweiß
6,72g
Natrium
310mg
Cholesterin
0mg
Kalium
95mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (25%)
Fett (60%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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