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Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: aude.gl

Banana & Chocolate Muffins

Low calorie and low fat but still tasty.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven 175 °C.
  2. In a medium size bowl, mash the bananas with a fork.
  3. In the same bowl, combine the mashed bananas, yogourt, apple sauce, vanilla and water.
  4. In a separate bowl combine the flour, baking powder, baking soda, cocoa powder and brown sugar.
  5. Combine dry and wet ingredients.
  6. Fill the muffin mold at 2/3. Bake for approximately 15 minutes.
  7. Note: the idea is to replace the fat with apple sauce and fat free yogourt. You can do the same with any of your favorite muffin recipes.
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Rezensionen 
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12 Mai 16 vom Mitglied: 02Springer

     
 

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Ernährungsübersicht:

Es sind 127 Kalorien in 1 Portion Banana & Chocolate Muffins.
Kalorien Analyse: 3% fett, 87% kohlh, 9% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
532 kJ
127 kcal
Fett
0,48g
Gesättigte Fette
0,199g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,103g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,087g
Kohlenhydrate
29,15g
Zucker
12,82g
Ballaststoff
1,8g
Eiweiß
3,09g
Natrium
174mg
Cholesterin
0mg
Kalium
180mg
6%
vom ETB*
(127 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (88%)
 
Fett (3%)
 
Eiweiß (9%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

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