Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: kwille ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_whitewine_shared_tiny.jpg)
Fish with Kiwi Salsa
The spicy salsa really brings out the light flavor of the fish. Good for Phase 2 of South Beach.
Zutaten
Anleitung
- Grill fish in aluminum foil packet until just flakey.
- While fish is grilling, prepare the salsa.
- Chop the kiwi fruit and avocado into larger chunks. Finely chop the jalapeno, cilantro and red onion. Lightly toss the mixed salsa and add salt and pepper to taste.
- Serve the salsa over the grilled fish.
- Note: removing the seeds of the jalapeno prior to chopping, will make it less spicy.
27 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
How long does the fish need to cook? I don't want to open the foil packet to see because it removes the steam factor and juicyness. Please advise.
02 Jun 07 vom Mitglied: pamstenhjem
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Neuesten Rezepte
Cremige, süße und köstliche hausgemachte Dulce de Leche.
|
Eine köstliche vegane Mahlzeit, die Ihre Geschmacksnerven befriedigen wird.
|
Schnelles und leckeres vegetarisches Gericht, das Sie ganz einfach zubereiten können.
|
Ein tolles und einfach zuzubereitendes Rezept für den Start in den Tag.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 355 Kalorien in 1 Portion Fish with Kiwi Salsa.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 36% fett, 21% kohlh, 44% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1483 kJ
354 kcal
Fett
14,26g
Gesättigte Fette
2,736g
Einfach ungesättigte Fette
6,886g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,144g
Kohlenhydrate
18,42g
Zucker
8,71g
Ballaststoff
6,2g
Eiweiß
39,3g
Natrium
104mg
Cholesterin
132mg
Kalium
1358mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (20%)
Fett (36%)
Eiweiß (44%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|