Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Numix  Ensalada de Atún y Palta
La ensalada de atún no solo es nutritiva y fácil de preparar sino también un alimento muy versátil.
Zutaten
Anleitung
- Colocar la palta y una lata pequeña de atún al natural en un bowl. Mezclar.
- Agregar 4 tomatitos cherry.
- Aderezar con pizca de sal y cucharadita de aceite de oliva.
83 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Muy buena, fuente de proteinas! Aconsejo no agregar el aceite, o reemplazar por limón, así se reduce la grasa.
28 Feb 13 vom Mitglied: Pacitos
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 352 Kalorien in 1 Portion Ensalada de Atún y Palta.
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Kalorien Analyse: 65% fett, 18% kohlh, 18% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1473 kJ
352 kcal
Fett
27,13g
Gesättigte Fette
3,841g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
18,016g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,29g
Kohlenhydrate
16,47g
Zucker
2,78g
Ballaststoff
10,8g
Eiweiß
16,6g
Natrium
239mg
Cholesterin
31mg
Kalium
0mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (17%)
Fett (65%)
Eiweiß (18%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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