Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
Knapperig, snel en gemakkelijk om ontbijt of tussendoortje te maken.
Zutaten
Anleitung
- Meng de speculoospasta en de ahornstroop samen.
- Voeg de havermout toe. Meng het met een lepel. Gebruik je handen om het te mengen voor een goed resultaat.
- Doe het mengsel in een bakplaat en bak 20 minuten in de oven op 180 ° C.
1 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Snacks
Frühstück
Neuesten Rezepte
Bunter, leckerer und gesunder Salat mit Zitronen- und Orangensaft.
|
Eine köstliche vegane Mahlzeit, die Ihre Geschmacksnerven befriedigen wird.
|
Nahrhaftes und leckeres Frühstück mit frischem Apfel und gemahlenen Zimt.
|
Ein gesunder Salat, der Sie satt und genährt hält.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 205 Kalorien in 1 Portion Speculoos Granola.
|
|
Kalorien Analyse: 29% fett, 64% kohlh, 7% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
859 kJ
205 kcal
Fett
6,48g
Gesättigte Fette
1,264g
Einfach ungesättigte Fette
0,883g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,976g
Kohlenhydrate
32,06g
Zucker
11,75g
Ballaststoff
2,7g
Eiweiß
3,52g
Natrium
1mg
Cholesterin
0mg
Kalium
26mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (64%)
Fett (29%)
Eiweiß (7%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|