Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Düşük kalorili yok tutucu öğlen yemeği.
Zutaten
Anleitung
- Yeşil mercimek haşlanır.
- Yeşillikler doğranır.
- Bütün malzemeler karıştırılır.
- 1 yemek kaşığı zeytinyağı ekleyin.
- Damak zevkinize göre baharatlayın.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 245 Kalorien in 1 Portion Yeşil Mercimek Salatası.
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Kalorien Analyse: 10% fett, 64% kohlh, 26% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1025 kJ
245 kcal
Fett
2,9g
Gesättigte Fette
0,347g
Einfach ungesättigte Fette
1,254g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,705g
Kohlenhydrate
44,08g
Zucker
5,69g
Ballaststoff
16,3g
Eiweiß
18,06g
Natrium
280mg
Cholesterin
0mg
Kalium
2037mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (64%)
Fett (10%)
Eiweiß (26%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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