Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Wen_12  Alambre de Pollo
Plato para compartir que seguro a todos les encantará.
Zutaten
Anleitung
- Pones la mantequilla en una sartén y agregas cebolla y ajo picados.
- Agregas pechuga de pollo en trozos y las calabacitas picadas.
- Dejas cocer 5 minutos y después agregas el cilantro finamente picado. Mezclas, tapas durante otros 5 minutos.
- Echas el queso encima. Dejas a fuego bajo 3 minutos y luego apagas.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 181 Kalorien in 1 Portion Alambre de Pollo.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 18% kohlh, 47% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
755 kJ
180 kcal
Fett
6,81g
Gesättigte Fette
4,34g
Transfette
0,014g
Einfach ungesättigte Fette
1,564g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,242g
Kohlenhydrate
8,18g
Zucker
3,15g
Ballaststoff
1g
Eiweiß
21,25g
Natrium
211mg
Cholesterin
56mg
Kalium
380mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (19%)
Fett (34%)
Eiweiß (47%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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