Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Acompanhamento nutritivo e fácil de fazer.
Zutaten
Anleitung
- Refogue a cebola e o alho com azeite.
- Adicione cenouras e ervilhas. Cozinhe por 5 minutos.
- Adicione os ingredientes restantes e tempere conforme desejado. Cozinhe por mais 5 minutos.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 84 Kalorien in 1 Portion Legumes Salteados.
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Kalorien Analyse: 31% fett, 55% kohlh, 15% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
353 kJ
84 kcal
Fett
3,02g
Gesättigte Fette
0,459g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,994g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,411g
Kohlenhydrate
12,12g
Zucker
4,41g
Ballaststoff
4g
Eiweiß
3,27g
Natrium
53mg
Cholesterin
0mg
Kalium
280mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (54%)
Fett (31%)
Eiweiß (15%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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