Hambúrguer de Frango e Aveia
Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Hambúrguer de Frango e Aveia
Sem açúcar, fonte de proteína prato.
Zutaten
Anleitung
- Moa o frango em um processador de alimentos.
- Misture todos os ingredientes em uma tigela. Adicione as ervas e especiarias desejadas.
- Forme bolas e pressione para achatar ligeiramente.
- Cozinhe em uma frigideira antiaderente até que os dois lados fiquem dourados.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 165 Kalorien in 1 Portion Hambúrguer de Frango e Aveia.
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Kalorien Analyse: 31% fett, 21% kohlh, 48% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
689 kJ
165 kcal
Fett
5,58g
Gesättigte Fette
1,583g
Transfette
0,011g
Einfach ungesättigte Fette
1,717g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,943g
Kohlenhydrate
8,38g
Zucker
0,07g
Ballaststoff
1,5g
Eiweiß
19,28g
Natrium
248mg
Cholesterin
47mg
Kalium
143mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (21%)
Fett (31%)
Eiweiß (48%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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