Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 1 Std.
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Nudeln mal anders.
Zutaten
Anleitung
- Nudeln 10 Min vorkochen und abgießen.
- Pilze in Scheiben schneiden, Tomaten und Zwiebeln in Würfel schneiden.
- Öl erhitzen, Zwiebeln andünsten und Spinat dazu und auftauen lassen.
- Salz, Pfeffer und Muskat dazu und mit Sahne ablöschen.
- Saure Sahne mit Milch und Ei verrühren und kräftig würzen.
- Auflaufform mit Öl einpinseln, Pilze, Tomate, Spinat und Nudeln würzen.
- Sauce darüber und danach den Käse darüber streuen.
- Form mit Folie abdecken und bei 190°C Umluft circa 50 Min backen.
187 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
Einfach klasse der Auflauf. Hatte nur keine Pilze und habe deshalb eine Paprika genommen. Mein Mann war auch sehr begeistert. Er meinte ich solle das Rezept gleich in meine Favoritenliste einfügen. :)
24 Feb 15 vom Mitglied: Nischa2
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Super lecker, einfach in der Zubereitung und eine ordentliche Portion. Sogar meinem Mann hat es geschmeckt, und das soll schon was heißen.
22 Apr 13 vom Mitglied: Lesemaus007
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 482 Kalorien in 1 Portion Nudel-Spinat-Auflauf.
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Kalorien Analyse: 35% fett, 43% kohlh, 23% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2015 kJ
482 kcal
Fett
18,16g
Gesättigte Fette
7,546g
Einfach ungesättigte Fette
5,847g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,441g
Kohlenhydrate
50,53g
Zucker
11,66g
Ballaststoff
5,6g
Eiweiß
26,81g
Natrium
1772mg
Cholesterin
124mg
Kalium
466mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (42%)
Fett (35%)
Eiweiß (23%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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