Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Bizcocho con yogur, claras y avena. Esponjoso.
Zutaten
Anleitung
- Mezclar todos los ingredientes menos las claras. Echar un poco de ralladura de limón o naranja y una cucharadita de aroma de limón u otra.
- Montar las claras y añadir a la mezcla anterior. Así el bizcocho quedará esponjoso.
- Hornear 160º unos 15 min. Dependiendo del molde y de si le ponemos ventilador al horno.
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 Rezensionen
FABULOSO, rico, rico y alto en proteínas. Fácil de hacer. Gracias.
13 Jun 14 vom Mitglied: CoreVPro
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 122 Kalorien in 1 Portion Bizcocho Yogur Dukan.
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Kalorien Analyse: 16% fett, 51% kohlh, 33% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
510 kJ
122 kcal
Fett
2,57g
Gesättigte Fette
0,556g
Einfach ungesättigte Fette
0,738g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,522g
Kohlenhydrate
17,99g
Zucker
2,9g
Ballaststoff
2,2g
Eiweiß
11,76g
Natrium
97mg
Cholesterin
47mg
Kalium
141mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (51%)
Fett (16%)
Eiweiß (33%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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