Vorbereitungszeit: 25 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Frühstück
Mittagessen
Snacks
Bewertung:
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Мягкий и воздушный завтрак из 6 ингредиентов.
Zutaten
Anleitung
- Размять банан и взбить с яйцами.
- Добавьте муку и соду, затем перемешайте.
- Медленно влейте кефир и сироп. Смешайте до однородности.
- Вылейте смесь в круги в сковороде с антипригарным покрытием. Готовьте до золотистого цвета с обеих сторон.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 234 Kalorien in 1 Portion Банановые Оладья.
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Kalorien Analyse: 23% fett, 55% kohlh, 22% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
979 kJ
234 kcal
Fett
6,06g
Gesättigte Fette
1,613g
Einfach ungesättigte Fette
1,78g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,654g
Kohlenhydrate
32,74g
Zucker
8,9g
Ballaststoff
4,8g
Eiweiß
13,04g
Natrium
86mg
Cholesterin
187mg
Kalium
309mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (55%)
Fett (23%)
Eiweiß (22%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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