Vorbereitungszeit: 40 Minuten
Kochzeit: 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Rico y liviano puede hacerse con cualquier carne admite muchas variantes, incluso puede acompañarse con fideos o arroz.
Zutaten
Anleitung
- Cortar en tiras finitas las verduras y en cubos el pollo.
- Saltear en wok o sartén con rocío vegetal primero los vegetales mas duros e ir incorporando el resto. Condimentar con sal (poca) y pimienta.
- Servir y rociar con salsa de soja sobre el plato, espolvorear semillas de sésamo.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 254 Kalorien in 1 Portion Chop Suey.
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Kalorien Analyse: 31% fett, 32% kohlh, 36% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1062 kJ
254 kcal
Fett
9,19g
Gesättigte Fette
1,925g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
3,389g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,076g
Kohlenhydrate
21,13g
Zucker
8g
Ballaststoff
6,6g
Eiweiß
24,02g
Natrium
3830mg
Cholesterin
46mg
Kalium
757mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (31%)
Eiweiß (36%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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