Zu mein Kochbuch hinzufügen
Zu Ernärungstagebuch hinzufügen
Portionen:
12 Portion(en)
Vorbereitungszeit:
10 Minuten
Kochzeit:
20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Frühstück
Bewertung:
Average FatSecret member ranking Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
vom Mitglied: kimberlybean

Sausage Onion Cheese Quiche

Low carb, no crust mini quiches.

Zutaten

Anleitung

  1. Preheat oven to 350 °F (175 °C). Spray a 12 cup muffin tin with nonstick cooking spray.
  2. Take mild Italian sausage links from skins, break up with wooden spoon or spatula, and sauté on stove top with onion until thoroughly cooked. Set aside.
  3. Whisk eggs and whipping cream.
  4. Add in cheese and sausage and onion mixture until well combined.
  5. Spoon equally into 12 prepared muffin tins.
  6. Bake on middle rack for 20 minutes.
  7. Let rest for about 5 minutes to allow them to set.
  8. Note: can be kept in plastic containers and warmed at breakfast for 40 seconds.
105 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
 

Rezensionen 
yummy
user vote
22 Jul 13 vom Mitglied: smiles2525

     
 

Dieses Rezept begutachten



Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
 

Weitere Rezepte finden

Filtern durch Mahlzeit Typ

Frühstück

Neuesten Rezepte

vom Mitglied: lea.fis
Schnelles und leckeres vegetarisches Gericht, das Sie ganz einfach zubereiten können.
vom Mitglied: liveraravera
Diese eingelegte Curry-Zucchini ist süß-sauer, ein toller Salatersatz oder als Beilage zum Raclette.
vom Mitglied: michirueegger
Bunter, leckerer und gesunder Salat mit Zitronen- und Orangensaft.
vom Mitglied: majawachowiak2018
Weiches und so leckeres Dessert.

Ein Rezept vorschlagen

Ernährungsübersicht:

Es sind 129 Kalorien in 1 Portion Sausage Onion Cheese Quiche.
Kalorien Analyse: 67% fett, 5% kohlh, 29% eiw.

Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
pro portion
Energie
540 kJ
129 kcal
Fett
9,44g
Gesättigte Fette
4,486g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
1,5g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,3g
Kohlenhydrate
1,45g
Zucker
0,52g
Ballaststoff
0,1g
Eiweiß
9,11g
Natrium
261mg
Cholesterin
95mg
Kalium
31mg
6%
vom ETB*
(129 kal)
6% ETB
Kalorien Analyse:
 
Kohlenhydrate (4%)
 
Fett (67%)
 
Eiweiß (29%)
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien

App herunterladen
    
© 2024 FatSecret. Alle Rechte vorbehalten.