Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Vorbereitungszeit: 12 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Fufox  Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón
Una ensalada sencilla que tiene menos de 200 calorías, y sabe bien.
Zutaten
Anleitung
- Pelar el pepino y la manzana. Cortar el pepino, la manzana, el tomate y el pimiento en trozos de medio centímetro aproximadamente.
- Mezclar los trozos. Añadir la sal y mezclar.
- Espolvorear con el orégano. Opcionalmente servir con la mayonesa encima. La ensalada sabe bien sin mayonesa y quitarla le ahorraría 35 calorías, pero también se trata de disfrutar y ser feliz, así que usted decide.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 181 Kalorien in 1 Portion Ensalada de Tomate Pepino Manzana y Pimentón.
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Kalorien Analyse: 20% fett, 72% kohlh, 8% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
757 kJ
181 kcal
Fett
4,36g
Gesättigte Fette
0,702g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,992g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,142g
Kohlenhydrate
35,5g
Zucker
23,85g
Ballaststoff
8,5g
Eiweiß
3,94g
Natrium
2477mg
Cholesterin
8mg
Kalium
968mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (72%)
Fett (20%)
Eiweiß (8%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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