Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Prato saudável e rico em nutrientes.
Zutaten
Anleitung
- Corte todos os legumes.
- Aqueça uma frigideira com azeite e coloque a cenoura, a couve-flor e os tomates. Tempere como desejar.
- Adicione os ingredientes restantes e mexa até ficar meio cozido.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 359 Kalorien in 1 Portion Legumes Refogados.
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Kalorien Analyse: 66% fett, 28% kohlh, 6% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1502 kJ
359 kcal
Fett
27,76g
Gesättigte Fette
3,856g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
19,757g
Mehrfach ungesättigte Fette
3,246g
Kohlenhydrate
26,95g
Zucker
13,1g
Ballaststoff
8,8g
Eiweiß
5,74g
Natrium
97mg
Cholesterin
0mg
Kalium
1021mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (28%)
Fett (66%)
Eiweiß (6%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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