Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 3 Std.
Mahlzeit Typ:
Suppen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Unbeatable bean soup
Zutaten
Anleitung
- Soak dry beans overnight in cold water. Drain the following morning and put in a large pot. Add 2 litres of the boiling water, place lid on top and cook until soft.
- Cook the meat and onion with the other 1 litre boiling water in a pressure cooker (if you have one) until soft. Remove bones and cut meat in pieces.
- Add the meat, meat sauce and beef cube to the beans.
- Mix tomato paste, gravy powder and Worcestershire sauce. Add to the soup.
- Add salt and pepper to taste and let it cook through. Serve hot.
111 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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Rezensionen
To directions: add cooking times; for the beans approx. 105 min.For the beef in the pressure cooker approx. 70 min.
21 Jun 17 vom Mitglied: Juan Diem
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I love it, can be done and wonderful steps to cook it.
12 Sep 13 vom Mitglied: Mokgaetji
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 235 Kalorien in 1 Portion Bean Soup.
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Kalorien Analyse: 31% fett, 28% kohlh, 42% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
985 kJ
235 kcal
Fett
8,01g
Gesättigte Fette
2,983g
Einfach ungesättigte Fette
3,463g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,45g
Kohlenhydrate
16,08g
Zucker
1,99g
Ballaststoff
4,3g
Eiweiß
24,28g
Natrium
480mg
Cholesterin
65mg
Kalium
633mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (27%)
Fett (31%)
Eiweiß (42%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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