Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Dandelion leaf tuna salad with egg whites.
Zutaten
Anleitung
- Hard-boil 4 eggs.
- While eggs are coming to a boil, chop dandelion and mix the ingredients in a mixing bowl.
- Once eggs are done, peel the eggs and separate the whites, then mix in with the rest of the salad.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 156 Kalorien in 1 Portion Dandelion Tuna Salad.
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Kalorien Analyse: 36% fett, 5% kohlh, 59% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
653 kJ
156 kcal
Fett
6,4g
Gesättigte Fette
0,524g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
2,752g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,292g
Kohlenhydrate
1,96g
Zucker
0,76g
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
23,47g
Natrium
455mg
Cholesterin
15mg
Kalium
221mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (5%)
Fett (36%)
Eiweiß (59%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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