Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: mllemarie ![](https://m.ftscrt.com/static/member/9c1dbe91-6af0-4eb3-b1c0-5efc59c38976_tiny.jpg)
Filet de Poulet Carottes au Cumin
Très simple. Un vrai régal.
Zutaten
Anleitung
- Couper les carottes en rondelles, mélanger le cumin, huiles d'olive, oignons tranché avec les carottes.
- Découper les filets de poulet en 5, placer le tout au cuit vapeur, mettre le jus de citron et saupoudrer le fond de volaille déshydraté sur le poulet.
- Cuire 15 min (a ajuster en fonction de la puissance).
132 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
Très facile et délicieuse. Il manque juste le fond de volaille déshydraté dans les ingrédients. A refaire.
04 Mrz 17 vom Mitglied: windyleik
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Recette facile à réaliser de plus la cuisson vapeur super pour manger diététique, j'ai juste rajouter des petites tomates. Résultat parfait. Merci
14 Dez 14 vom Mitglied: monnini
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 312 Kalorien in 1 Portion Filet de Poulet Carottes au Cumin.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 22% fett, 19% kohlh, 60% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1305 kJ
312 kcal
Fett
7,68g
Gesättigte Fette
0,823g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
4,17g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,583g
Kohlenhydrate
14,94g
Zucker
6,07g
Ballaststoff
2,9g
Eiweiß
47,62g
Natrium
48mg
Cholesterin
0mg
Kalium
347mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (22%)
Eiweiß (60%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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