Tallarines de Calabacín con Bacalao
Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Bea2.0  Tallarines de Calabacín con Bacalao
Fácil, rica y saludable.
Zutaten
Anleitung
- Con un pelador, después de pelar el calabacín, sacar tiras largas y finas y reservar.
- Cortar el bacalao muy fino.
- Untar una sartén con una gota de aceite y poner las tiras de calabacín. Dar un par de vueltas a fuego fuerte para que se haga ligeramente el calabacín y luego añadir el bacalao y el huevo (no hace falta sal, porque el bacalao ya le da el toque salado).
- Servir en un plato y espolvorear con parmesano rallado.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 175 Kalorien in 1 Portion Tallarines de Calabacín con Bacalao.
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Kalorien Analyse: 39% fett, 15% kohlh, 46% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
732 kJ
175 kcal
Fett
7,67g
Gesättigte Fette
2,871g
Einfach ungesättigte Fette
2,345g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,855g
Kohlenhydrate
6,6g
Zucker
3,52g
Ballaststoff
1,6g
Eiweiß
20,53g
Natrium
161mg
Cholesterin
216mg
Kalium
466mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (15%)
Fett (39%)
Eiweiß (46%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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