Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 10 Minuten
Mahlzeit Typ:
Beilagen
Snacks
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: lise 1º  Frango Prático
Frango pronto para acompanhar uma refeição ou montar um belo lanche.
Zutaten
Anleitung
- Coloque numa panela sem nenhuma gordura as cebolas os tomates e os pimentões todos os ingredientes cortados em tirinhas tempere a gosto.
- Leve ao fogo mexendo sempre até dar uma leve murchada acrescente o frango cosido e desfiado misture bem deixe apurar um pouquinho pra pegar todos os sabores e está pronto.
133 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
 Rezensionen
adorei !
05 Feb 14 vom Mitglied: plorrane
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Beilagen
Snacks
Mittagessen
Neuesten Rezepte
|
Leicht, lecker und reich an Eiweiß.
|
|
Weiches und so leckeres Dessert.
|
|
Nahrhaftes und leckeres Frühstück mit frischem Apfel und gemahlenen Zimt.
|
|
Diese eingelegte Curry-Zucchini ist süß-sauer, ein toller Salatersatz oder als Beilage zum Raclette.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 91 Kalorien in 1 Portion Frango Prático.
|
|
Kalorien Analyse: 9% fett, 23% kohlh, 68% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
379 kJ
90 kcal
Fett
0,89g
Gesättigte Fette
0,238g
Transfette
0,015g
Einfach ungesättigte Fette
0,212g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,246g
Kohlenhydrate
5,08g
Zucker
2,52g
Ballaststoff
1,1g
Eiweiß
15,12g
Natrium
44mg
Cholesterin
36mg
Kalium
305mg
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (23%)
Fett (9%)
Eiweiß (68%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|