Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 1 Min
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: Nelleus  Panqueca de Aveia
É uma boa para o café da manhã ou, ainda, como um lanche diferente.
Zutaten
Anleitung
- Bata tudo no liquidificador.
- Coloque em uma frigideira com um pouquinho de azeite. doure os dois lados.
- Recheie com pudim zero royal do sabor de sua preferencia. Eu fiz chocolate. Pode-se rechear com banana e canela, ou geleias sem açúcar. Bom apetite.
82 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
| |
|
|
| |
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Desserts
Snacks
Frühstück
Neuesten Rezepte
|
Bunter, leckerer und gesunder Salat mit Zitronen- und Orangensaft.
|
|
Diese eingelegte Curry-Zucchini ist süß-sauer, ein toller Salatersatz oder als Beilage zum Raclette.
|
|
Eine kohlenhydratarme und glutenfreie Pizza, die für Sie geeignet ist.
|
|
Leicht, lecker und reich an Eiweiß.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
|
Ernährungsübersicht:
|
 |
Es sind 32 Kalorien in 1 Portion Panqueca de Aveia.
|
|
Kalorien Analyse: 32% fett, 28% kohlh, 39% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
134 kJ
32 kcal
Fett
1,16g
Gesättigte Fette
0,315g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,39g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,165g
Kohlenhydrate
2,28g
Zucker
0,1g
Ballaststoff
0,5g
Eiweiß
3,18g
Natrium
32mg
Cholesterin
37mg
Kalium
32mg
|
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (29%)
Fett (32%)
Eiweiß (39%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|