Ensalada de Arroz, Pollo y Piña
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Mittagessen
Salate und Salatdressings
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Alybell1987  Ensalada de Arroz, Pollo y Piña
Rapida y refrescante.
Zutaten
Anleitung
- Pon agua a hervir en una olla. Cuando rompa a hervir, echa el arroz y controla la cocción (dependerá del tipo de arroz que utilices).
- Salpimenta los filetes de pollo y pon una plancha al fuego. Cuando esté bien caliente, ve haciendo los filetes. Reserva. Corta la piña a trocitos y, una vez frío, corta también el pollo.
- Mezcla los tres ingredientes en una ensaladera.
161 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
espectacular!!!!!!!!!!! amo lo agridulce!
06 Feb 15 vom Mitglied: Violeta 15
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 287 Kalorien in 1 Portion Ensalada de Arroz, Pollo y Piña.
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Kalorien Analyse: 16% fett, 63% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1200 kJ
287 kcal
Fett
5g
Gesättigte Fette
0,556g
Einfach ungesättigte Fette
2,566g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,444g
Kohlenhydrate
44,08g
Zucker
3,06g
Ballaststoff
1g
Eiweiß
14,32g
Natrium
41mg
Cholesterin
0mg
Kalium
58mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (63%)
Fett (16%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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