Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 1 Std. 30 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Lämmittävä talviruoka.
Zutaten
Anleitung
- Kuori ja viipaloi perunat ja porkkanat. Kuori ja pilko sipulit ja valkosipulit.
- Laita puolet broilerin fileestä padan pohjalle.
- Lado perunat, porkkanat, sipulit ja valkosipulit fileiden päälle.
- Laita loput broilerit pataan. Keitä vesi ja mausteet pikaisesti kattilassa ja kaada pataan. Hauduta uunissa 200 asteessa 1,5 tuntia.
49 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Helppo. Lisäsin vielä yhden paprikan kuutioituna mukaan. Hyvää tuli.
17 Jan 24 vom Mitglied: harjar73
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 257 Kalorien in 1 Portion Kanapata.
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Kalorien Analyse: 9% fett, 50% kohlh, 41% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1074 kJ
257 kcal
Fett
2,62g
Gesättigte Fette
0,605g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,068g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,184g
Kohlenhydrate
32,55g
Zucker
5,9g
Ballaststoff
6,1g
Eiweiß
27,13g
Natrium
2057mg
Cholesterin
0mg
Kalium
862mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (9%)
Eiweiß (41%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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