Hamburguesas de Pollo con Avena
Vorbereitungszeit: 15 Minuten
Kochzeit: 8 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Una comida rápida.
Zutaten
Anleitung
- Moler la avena hasta que se haga harina.
- Moler el pollo añadir el huevo la sal, pimienta, ajo y el oregano.
- Por ultimo añadir el pan rallado y la avena hacer las hamburguesas.
144 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
lo he hecho hoy mismo, lo unico que me quedaron muy sosas las hamburguesas, no sabían mucho a pollo aunque me gustaron. ¿Es normal que pierda sabor al ponerle la avena?
17 Jul 14 vom Mitglied: Blancamoon
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Sencilla y tiene buena pinta
13 Jul 14 vom Mitglied: Ferry9595
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 274 Kalorien in 1 Portion Hamburguesas de Pollo con Avena.
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Kalorien Analyse: 28% fett, 33% kohlh, 39% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1146 kJ
274 kcal
Fett
8,47g
Gesättigte Fette
2,228g
Einfach ungesättigte Fette
3,106g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,032g
Kohlenhydrate
22,09g
Zucker
0,86g
Ballaststoff
3,6g
Eiweiß
26,8g
Natrium
351mg
Cholesterin
109mg
Kalium
343mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (33%)
Fett (28%)
Eiweiß (39%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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