Печень Куриная с Брокколи
Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 25 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: Ир. К-а.  Печень Куриная с Брокколи
Тушеная печень с овощами.
Zutaten
Anleitung
- Мелко режем лук, морковь трем на терке, режем перец мелким кубиком.
- Все обжариваем на сковороде без масла. минуты 3-4.
- Добавляем печень и брокколи. Все перемешиваем.
- Заливаем примерно 150 мл воды и тушим на слабом огне минут 20. Соль, перец - по вкусу.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 276 Kalorien in 1 Portion Печень Куриная с Брокколи.
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Kalorien Analyse: 44% fett, 18% kohlh, 38% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1153 kJ
276 kcal
Fett
13,94g
Gesättigte Fette
0,066g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,021g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,13g
Kohlenhydrate
12,54g
Zucker
5,11g
Ballaststoff
3,9g
Eiweiß
27,21g
Natrium
52mg
Cholesterin
0mg
Kalium
451mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (18%)
Fett (44%)
Eiweiß (38%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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