Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Noch nicht bewertet.
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: LaRows  Pancakes de Plátano
Receta de desayuno fácil, riquísima y baja en grasas.
Zutaten
Anleitung
- Coloca todos los ingredientes en la turmix.
- Licue hasta que quede suave.
- En una sartén caliente cocinar el panqueque en porciones hasta que esté dorado.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 45 Kalorien in 1 Portion Pancakes de Plátano.
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Kalorien Analyse: 24% fett, 66% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
189 kJ
45 kcal
Fett
1,29g
Gesättigte Fette
0,287g
Einfach ungesättigte Fette
0,67g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,106g
Kohlenhydrate
8g
Zucker
2,36g
Ballaststoff
0,8g
Eiweiß
1,14g
Natrium
3mg
Cholesterin
1mg
Kalium
41mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (67%)
Fett (24%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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