Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 20 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: КБ1983
Фунчоза с Курицей
Рисовая лапша с курицей и овощами.
Zutaten
Anleitung
- Лук нарезать соломкой. Филе соломкой. Морковь нашинковать соломкой
- Перец отчистить от семян и нарезать соломкой. Огурцы нарезать соломкой. Зеленый лук, мелко нарезать.
- На масле обжарить лук, добавить кур филе и жарить 10 мин. Добавить морковь. Следом морковь и жарить 3-4 мин.
- Фунчозу приготовить, как указано на упаковке. Затем промыть и поделить на части.
- Смешать фунчозу, огурцы, лук, филе с овощами и заправить соусом.
- Дать настояться 1-2 часа.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 196 Kalorien in 1 Portion Фунчоза с Курицей.
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Kalorien Analyse: 29% fett, 50% kohlh, 21% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
818 kJ
196 kcal
Fett
6,39g
Gesättigte Fette
0,935g
Transfette
0,007g
Einfach ungesättigte Fette
4,367g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,795g
Kohlenhydrate
24,73g
Zucker
3,81g
Ballaststoff
1,9g
Eiweiß
10,61g
Natrium
62mg
Cholesterin
17mg
Kalium
246mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (50%)
Fett (29%)
Eiweiß (21%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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