Juicy Chicken with Roasted Vegetables
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
|
vom Mitglied: lornajcollins
Juicy Chicken with Roasted Vegetables
An easy pop-in-the-oven and forget about it recipe.
Zutaten
Anleitung
- Slice lengthways down the chicken breast to create a 'pocket' to stuff.
- Mix the defrosted spinach with the fat free cream cheese in a cup. Stuff the chicken breast with the mixture.
- Wrap the chicken breast in the bacon ensuring that the stuffing is covered.
- Place the chicken breast in a shallow oven proof dish that has been sprayed with low-fat oil spray.
- Chop all the vegetables (and add any others you like) and add to the oven dish around the chicken. Spray lightly with low-fat oil spray.
- Season with mixed herbs, salt, pepper and anything else you like.
- Cover with foil and put in an oven for about 40 minutes on 340 °F (170 °C). Leave covered for chicken to remain moist or remove foil to turn bacon crunchy.
92 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
|
Rezensionen
only just started a calorie diet thought this was a good start loads of flavour and very nice have a 6 and 2 year old and they loved it to !!
29 Jan 12 vom Mitglied: danielhayes
|
if you got rid of the bacon and the cream cheese perhaps. But this would use up a lot of your veggies
10 Nov 07 vom Mitglied: lttlangel
|
I'm trying with Turkey Bacon for flavor.
07 Nov 07 vom Mitglied: JazzyJan
|
im going to try this with out the bacon.
27 Okt 07 vom Mitglied: SuperC
|
Need to substitute the bacon slice with rubbing the outside of the chicken with olive oil to reduce the saturated fat.
24 Sep 07 vom Mitglied: HealthyLife
|
|
|
|
|
Dieses Rezept begutachten
Sie müssen sich anmelden, um dieses Rezept zu überprüfen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Weitere Rezepte finden
|
Filtern durch Mahlzeit Typ
Hauptgerichte
Neuesten Rezepte
Nahrhaftes und leckeres Frühstück mit frischem Apfel und gemahlenen Zimt.
|
Eine kohlenhydratarme und glutenfreie Pizza, die für Sie geeignet ist.
|
Diese eingelegte Curry-Zucchini ist süß-sauer, ein toller Salatersatz oder als Beilage zum Raclette.
|
Ein tolles und einfach zuzubereitendes Rezept für den Start in den Tag.
|
|
Ein Rezept vorschlagen
Ernährungsübersicht:
|
|
Es sind 495 Kalorien in 1 Portion Juicy Chicken with Roasted Vegetables.
|
|
Kalorien Analyse: 26% fett, 23% kohlh, 52% eiw. |
|
Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
2071 kJ
495 kcal
Fett
14,11g
Gesättigte Fette
4,43g
Transfette
0,06g
Einfach ungesättigte Fette
5,328g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,106g
Kohlenhydrate
28,01g
Zucker
9,62g
Ballaststoff
5,5g
Eiweiß
64,03g
Natrium
615mg
Cholesterin
153mg
Kalium
1599mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (22%)
Fett (26%)
Eiweiß (52%)
|
|
*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
|