Vorbereitungszeit: 20 Minuten
Kochzeit: 40 Minuten
Mahlzeit Typ:
Vorspeisen
Hauptgerichte
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Нежные, сочные, ароматные.
Zutaten
Anleitung
- Мясо, лук, чеснок, картофель, перекрутить.
- Добавить соль, специи и яйцо.
- Хорошо перемешать, сформировать котлеты. Обжарить с каждой стороны до румянца. Добавить стакан воды и тушить 40 минут на медленном огне.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 74 Kalorien in 1 Portion Нежные Котлеты из Курицы и Индейки.
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Kalorien Analyse: 34% fett, 11% kohlh, 54% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
312 kJ
74 kcal
Fett
2,76g
Gesättigte Fette
0,267g
Transfette
0,002g
Einfach ungesättigte Fette
0,253g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,228g
Kohlenhydrate
2,03g
Zucker
0,33g
Ballaststoff
0,2g
Eiweiß
9,78g
Natrium
464mg
Cholesterin
31mg
Kalium
119mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (12%)
Fett (34%)
Eiweiß (54%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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