Vorbereitungszeit: 30 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Hauptgerichte
Beilagen
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: hhsinger  Запеканка из Творога
Простая запеканка на манке.
Zutaten
Anleitung
- Смешать ингредиенты.
- Выложить получившуюся массу на противень, предварительно смазанный маслом.
- Накрыть фольгой и готовить про температуре 180 градусов 30 минут.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 216 Kalorien in 1 Portion Запеканка из Творога.
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Kalorien Analyse: 28% fett, 42% kohlh, 30% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
903 kJ
216 kcal
Fett
6,59g
Gesättigte Fette
1,06g
Einfach ungesättigte Fette
1,288g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,558g
Kohlenhydrate
22,3g
Zucker
1,3g
Ballaststoff
1g
Eiweiß
15,95g
Natrium
46mg
Cholesterin
140mg
Kalium
91mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (42%)
Fett (28%)
Eiweiß (30%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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