Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Desserts
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: NadyaPo  Протеиновые Панкейки
Полезная выпечка.
Zutaten
Anleitung
- Смешиваем ингредиенты, взбиваем их до однородной массы и жарим на предварительно разогретой сковороде. Лучше всего жарить на тефлоне, без добавления масла.
146 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Попробуй заменить какао кэробом. Получится еще полезней))
01 Sep 14 vom Mitglied: fantik307
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 92 Kalorien in 1 Portion Протеиновые Панкейки.
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Kalorien Analyse: 19% fett, 21% kohlh, 60% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
384 kJ
92 kcal
Fett
2,06g
Gesättigte Fette
0,917g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,32g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,104g
Kohlenhydrate
5,08g
Zucker
0,74g
Ballaststoff
0,6g
Eiweiß
14,5g
Natrium
10mg
Cholesterin
41mg
Kalium
24mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (21%)
Fett (19%)
Eiweiß (60%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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