Mahlzeit Typ:
Beilagen
Salate und Salatdressings
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Something like a Waldorf salad , but way better, and better for you. Enjoy anytime as a snack or side salad.
Zutaten
- 1/4 tasse plain yogurt, skim milk
- 1/4 tsp celery seed
- 0,12 tl cinnamon
- 1/4 tl nutmeg, fresh
- 1/4 tl cayenne
- 1 groß apple, chopped
- 1/2 tasse, verpackt raisins
- 1/2 tasse, gehackt broccoli florets
- 2 tassen, gerieben cabbage
- 1 tasse, gerieben carrots
- 1 stengel, mittelgroß celery, chopped
- 1 el green pepper, chopped
- 1 el red pepper, chopped
- 1/4 tasse, gehackt walnuts
Anleitung
- Reconstitute the raisins in a little hot water for about 10 minutes. Drain.
- Mix all ingredients together and let meld together for a while.
51 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Rezensionen
2pts
15 Mai 10 vom Mitglied: Susie-Q
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 116 Kalorien in 1 Portion Waldorf Coleslaw.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 25% fett, 67% kohlh, 9% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
486 kJ
116 kcal
Fett
3,5g
Gesättigte Fette
0,374g
Transfette
0g
Einfach ungesättigte Fette
0,476g
Mehrfach ungesättigte Fette
2,378g
Kohlenhydrate
21,42g
Zucker
14,47g
Ballaststoff
3,4g
Eiweiß
2,8g
Natrium
37mg
Cholesterin
0mg
Kalium
351mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (66%)
Fett (25%)
Eiweiß (9%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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