Vorbereitungszeit: 10 Minuten
Kochzeit: 15 Minuten
Mahlzeit Typ:
Brot und Backwaren
Snacks
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Low carb breakfast muffins with egg, bacon and veggies. Yum.
Zutaten
Anleitung
- Butter 4 holes in muffin tin, place one slice of bacon in each and place in the oven for 5-10 minutes at 180 °C.
- While the bacon is cooking chop the onion and mushroom and fry in a bit of butter.
- Mix the eggs in a separate bowl, add some salt and pepper.
- Remove the bacon from the oven and divide the onion and mushroom mix between the 4. Place 2 cherry tomatoes on each and sprinkle with cheese.
- Return to the oven for 10-15 minutes until cooked.
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Ernährungsübersicht:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Es sind 133 Kalorien in 1 Portion Breakfast Muffins.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalorien Analyse: 60% fett, 10% kohlh, 30% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
558 kJ
133 kcal
Fett
8,89g
Gesättigte Fette
3,552g
Einfach ungesättigte Fette
3,266g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,977g
Kohlenhydrate
3,3g
Zucker
1,94g
Ballaststoff
0,7g
Eiweiß
10,02g
Natrium
223mg
Cholesterin
197mg
Kalium
163mg
Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (10%)
Fett (60%)
Eiweiß (30%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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