Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Getränke
Frühstück
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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vom Mitglied: abartach  Elmalı Protein Shake
Sabah kahvaltısı shake.
Zutaten
Anleitung
- Tüm malzemeleri mixerde yada robotla parçalayıp çırpın.
- Üstünden köpüğünü atın. büyükçe bir bardakla servis edin.
59 Mitglieder haben dieses Rezept ihrem Kochbuch hinzugefügt.
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 Rezensionen
Şeker oranı neredeyse protein ile aynı. Meyve suyu çok da yararlı değil
08 Jul 16 vom Mitglied: Honeybadger06
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Çiğ yumurta maalesef farklı sıkıntılar ortaya çıkarıyor.
21 Okt 15 vom Mitglied: erdemkurcan
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yumurtanın çiğ olarak alındığında tamamının hazmedilemediğini aklınız dan çıkarmayın. kısacası çiğ yumurta hem bakteriyel açıdan hemde besin değerlerinin hazmedielemeyen kısım kadar düşmesinden dolayı pişmiş tavsiye edilir.
15 Okt 14 vom Mitglied: abartach
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Leicht, lecker und reich an Eiweiß.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 240 Kalorien in 1 Portion Elmalı Protein Shake.
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Kalorien Analyse: 2% fett, 58% kohlh, 40% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
1004 kJ
240 kcal
Fett
0,49g
Gesättigte Fette
0,034g
Einfach ungesättigte Fette
0,008g
Mehrfach ungesättigte Fette
0,061g
Kohlenhydrate
35,45g
Zucker
21,89g
Ballaststoff
2,9g
Eiweiß
24,47g
Natrium
283mg
Cholesterin
0mg
Kalium
410mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (58%)
Fett (2%)
Eiweiß (40%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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