Vorbereitungszeit: 5 Minuten
Kochzeit: 5 Minuten
Mahlzeit Typ:
Salate und Salatdressings
Mittagessen
Bewertung:
Durchschnittliche Bewertung von FatSecret Mitgliedern
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Питательно и вкусно.
Zutaten
Anleitung
- Отварить кальмары (2 минуты в кипящей воде).
- Все ингредиенты нарезать как угодно, смешать, соль/специи по вкусу. Пропорции продуктов также можно менять по вкусу.
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Ernährungsübersicht:
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Es sind 181 Kalorien in 1 Portion Белковый Салат.
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Kalorien Analyse: 40% fett, 19% kohlh, 41% eiw. |
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Nährwertangaben
Portionsgröße
pro portion
Energie
757 kJ
181 kcal
Fett
8,34g
Gesättigte Fette
0,678g
Einfach ungesättigte Fette
1,384g
Mehrfach ungesättigte Fette
4,573g
Kohlenhydrate
8,92g
Zucker
4,34g
Ballaststoff
2g
Eiweiß
19,01g
Natrium
82mg
Cholesterin
0mg
Kalium
336mg
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Kalorien Analyse:
Kohlenhydrate (19%)
Fett (40%)
Eiweiß (41%)
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*Basierend auf einem ETB von 2000 Kalorien
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